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使用健身器材要牢记“四注意”

发布日期:2017-10-10 作者:五星环保 点击:

  遵守社会公德、爱惜公共设施是每位公民应尽的责任。为了加强居民健身器材使用的管理,为居民营造一个良好的健身环境,特作如下规定: 1、小区室外健身器材是供居民健身使用,居民应遵守健身器材使用规则,爱惜体育设施及健身器材。 2、健身可根据自身年龄、体质、及身体状况选择不同的健身器材进行健身活动。中老年人要特别注意健身量力而行,儿童健身需要在家长监护下进行。 3、健身者应注意健身活动的自我保护,如有违反操作规定或使用不当而造成伤害事故,其责任自负。 4、对破坏健身器材的行为,管理人员有权进行教育,屡教不改者,将对当事人给予处罚。 5、倡导科学健身、文明锻炼,不得喧闹扰民影响居民休息。 6、维护健身场所环境,不得随意乱扔垃圾、纸屑等脏物,保持器材及周边环境卫生。

  健身器材

  户外健身器材,目标群体是大众,它的广泛、普性使户外健身器材具有易学、见效快的特点。但另方面它究竟是器械,需要消费者掌握基本的要领,要求锻炼时循序渐进,千万不要逞强和较劲,做到人体与器械的和谐统一。只有这样,才能更好避免由于盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材的安全通用要求》国家标准,对“健身器材”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准,以确保使用安全。

  

  五星环保提醒您在使用健身器材要牢记“四注意”。

  

  一:勿要运动过量。

  

  二:锻炼前一定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。

  

  三:运动之后要做些整理活动。

  

  四:要掌握好运动时间。


本文网址:http://www.csbul.com/news/378.html

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